Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 40,71g | Prot: 44,63g | Hh: 211,43g.
Aamiainen: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Яблоко, Greenfield Зеленый Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Астория Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Бантики. Päivällinen: Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Кешью, Овсяное Печенье, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Сырная Лепешка, Банан, Яблоко, Овсяное Печенье, Веселый Молочник Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|