Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 65,04g | Hh: 148,10g.
Aamiainen: Сметана 15%, Сахар, Ирмень Творог 9%. Lounas: Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами , Овощное Рагу. Päivällinen: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Макфа Макароны Отварные, Гуляш из Свинины, KDV Тараллини Классические, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swarovskaya_official
|