Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 70,73g | Prot: 72,71g | Hh: 187,50g.
Aamiainen: TiP Lachsschinken Classic, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Maribel Aprikosenmarmelade, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Lounas: Milfina Butter, Weißbrot, Alpenmark Maasdamer, Aldi Deutsches Corned Beef. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Salami. Välipalat/Muut: Edeka Lebkuchenherzen. lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|