Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 94,51g | Hh: 198,72g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Feigen, Banane, Gutfried Corned Turkey, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Gefro Helle Soße , Grüne Brechbohnen (Gefroren), Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Schweine Geschnetzeltes. Päivällinen: Plattpfirsich, Meine Metzgerei Kasseler Lachsbraten, Aldi Gouda. Välipalat/Muut: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|