|
Guten Morgen Ihr Lieben... einen erfolgreichen Wochenteiler für Euch alle..👍🙋♂️
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 26,70g | Prot: 48,49g | Hh: 176,71g.
Aamiainen: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Gemischte Nüsse. Lounas: Birnen. Päivällinen: Barilla Girandole, Metzger Rinderhüfte, Roter Tafelwein, Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch, Sellerie, Rapsöl, Tomaten, Möhren. Välipalat/Muut: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Wasa Knäckebrot Mjölk, Weihenstephan Butter. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|