Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 76,19g | Prot: 112,63g | Hh: 135,88g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Валиса Масло Кукурузное Нерафинированное Валиса, Помидоры, Гречка Отварная. Lounas: Heinz Соус Песто, Кабачки Вареные, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Валиса Масло Кукурузное Нерафинированное Валиса, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Молоко (Цельное Молоко), Greenfield Чай Черный, Агрокомплекс Сметана 15%, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Творог 5%. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Атлант Сырники с Изюмом Атлант. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|