Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2010
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 19,43g | Prot: 76,82g | Hh: 294,69g.
Aamiainen: Coffee, Organic Promise Cereal - Cinnamon Harvest, 2% Fat Milk, No Calorie Sweetener Packets, Bananas . Lounas: Peach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mayo Real Mayonnaise, Better Start Light Multi-Grain English Muffin. Päivällinen: White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Bananas, Peaches. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karmaelisa
|