|
Quarta
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2838 kcal
|
Rasva: 70,96g | Prot: 203,31g | Hh: 354,20g.
Aamiainen: Batavo Leite Fermentado Família, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Mamão Formosa, Óleo de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café, Maçã. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Mavalério Cacau em Pó 100%, Maçã, Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Tirol Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Banana. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|