Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 48,00g | Hh: 126,31g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Куриная Грудка Отварная, Краски лета Лесные Грибы, Barilla Фарфалле , Кофе. Lounas: Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Куриный суп с овощами и лапшой. Välipalat/Muut: Дикси Персики Плоские, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|