Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 66,21g | Hh: 210,31g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Колбаска Куриная Запеченая*, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат (Огурец, Морковь, Китайская Капуста, Яйцо)*. Päivällinen: Альпен Гольд Шоколад Орео, Красные Яблоки, Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Колбаска Куриная Запеченая*, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Рот Фронт Карамель Дюшес, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakabluchkah
|