Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 30,15g | Prot: 72,81g | Hh: 116,17g.
Aamiainen: Cafezinho. Lounas: Swift Peito de Frango em Cubos, Couve-Flor, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Ovo Frito, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Porto Alegre Ricota, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caroline--fereira
|