|
well, the keto diet has started about a week ago. just started feeling better after a super nasty bout of keto flu.
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
513 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 15,83g | Hh: 10,79g.
Lounas: Almond Butter, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread. Päivällinen: Oscar Mayer Hot Dog Wieners. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,2 kg viikossa
|
 Kommentit
25 syys 19 jäseneltä: jcmama777
|
Glad you are feeling better!!!
25 syys 19 jäseneltä: liv001
|
Please consult an expert while on keto
25 syys 19 jäseneltä: titiiii88
|
Keto gets easier. I've been doing keto for almost 3 months now, I'm pretty use to it.
26 syys 19 jäseneltä: Gotheka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|