Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 45,54g | Prot: 47,88g | Hh: 159,54g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Combo Family Cappuccino Schoko, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Hühnerbrühe oder Bouillon, Wiener Würstchen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Milka Schokolade, Bresso Feine Kräuter, Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot, Käse, Eisbergsalat, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ompelu - 30 minuuttia, Silitys - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Wünsche euch eine gute Nacht 😴
25 syys 19 jäseneltä: emmra
|
Wünsche dir einen schönen Sonntag 😘
28 syys 19 jäseneltä: nici003
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|