|
Estou me sentindo realizado.
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 46,72g | Prot: 33,41g | Hh: 126,59g.
Lounas: Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Cenouras, Vagem Cozida, Pimentão Verde, Molho Branco, Queijo Minas, Brócolis. Päivällinen: Queijo Branco, Pif Paf Pão de Queijo Coquetel, Tomates. Välipalat/Muut: Mangas, Abacaxi, Maçã. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diegofcasemiro
|