Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 85,99g | Hh: 146,24g.
Aamiainen: Semangka, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Kupas, Ellenka Fiber Creme, Good Day Chococinno. Lounas: Kobe Tepung Bumbu, Daun Bawang, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Telur Rebus, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Päivällinen: Hati Ayam, Usus Ayam, Ampela, Bango Kecap Manis, Good Day Cappuccino, Kemangi, Sambal Goreng, Telur Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Anggur. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|