Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 79,58g | Prot: 93,34g | Hh: 154,73g.
Aamiainen: Шоколадный Круассан, Кофе с Молоком, Horeca Select Топпинг со Вкусом Шоколада, Бела Слада Мягкая Карамель, Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Свекла Вареная, Лента Куриный Фарш, Тушеные Овощи, Кофе с Молоком. Päivällinen: Iberica Бальзамический Соус-Крем, Помидор Сливка, Курица Вареная, Сыр Российский, Руккола. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный "Plan B" 72%. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 55 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|