Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 75,37g | Prot: 74,13g | Hh: 147,90g.
Aamiainen: Курино-кабачковые котлеты, Kotanyi Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью , Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Творог 2%, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%. Päivällinen: Киш с курицей. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Orion Choco Pie, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Каравай Баранки с Маком, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|