Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 125,18g | Hh: 206,44g.
Aamiainen: 올리브영 바삭한 연근칩, 스콘, G7 블랙커피, 매일 매일두유 99.89, 누티바 치아씨드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 천도, 푸룬. Lounas: 양파장아찌, 다노 다노닭 미니볼, 현미밥, 풀무원 오리엔탈드레싱, 파프리카, 양배추. Päivällinen: 풀무원 오리엔탈드레싱, 푸드원 믿는닭 저염분 (푸드원), 파프리카, 양배추. Välipalat/Muut: 아몬드, 다노 프로틴브라우니, GS25 감동란. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|