Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2761 kcal
|
Rasva: 101,49g | Prot: 185,89g | Hh: 265,41g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, Äpfel, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Putenbrust mit Honig, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnüsse. Lounas: Ener Bio Erdnuss-Creme, Ei, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. Päivällinen: Plattpfirsich, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: Aldi Deutsches Corned Beef, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), ESN Elite pro Complex - Butterkeks. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|