Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2013
|
144,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 98,09g | Prot: 57,90g | Hh: 243,86g.
Aamiainen: crunchy oats and honey granola bars great value, banana. Lounas: whole raw almonds great value, banana. Päivällinen: hawaiian bar b q sauce, cut green beans canned great value, por loin backribs prairie fresh. Välipalat/Muut: whole raw almonds great value, Coconut Meat, Hot Wasabi Peas, sugar, Original Powder Creamer, coffee. lisää...
|
|
4432 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 25 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|