Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 71,90g | Hh: 213,90g.
Aamiainen: Травяной Чай, Клубника с Сахаром, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Сметанин Кефир 1%, Семушка Ореховая Смесь, Семена Льна, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Lounas: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Яблоко, Жареный Картофель, Салат Овощной, Prisma Печень Тушеная с Овощами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Яблоко, Prisma Печень Тушеная с Овощами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasiia Lomonos
|