Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 60,95g | Prot: 54,00g | Hh: 98,00g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Арбуз, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|