Päiväkirja - hummel-statt-wespe, 26 syys 19

hi das brauche ich auch wieder.  

🤐 irgendwie brauche ich das auch 🙄 

Schon mal Dietbet probiert? 

Panzertape tut beim runterreißen, zum Zähneputzen, immer so weh...nicht machen 😂. Was für ne challenge würde Die denn liegen? 

@Nasua: ne, kenne ich nicht. Verstehe ich das richtig, dass man da wettet? 

Nu ja, die Modalitäten sind frei verhandelbar 😂 

@Ajnat: ich hatte - als ich noch im Abnehm-flow war - meine Prinzipien, zu denen ich aber nicht mehr zurück finde... @alle: wer hat Lust auf die Challenge: 1. Alles tracken, was gegessen bzw getrunken wird 2. ETB einhalten bzw darunter bleiben 3. 2 - 2,5 Liter Wasser oder anderes kalorienfreie (für mich persönlich heißt das: auch kein Süßstoff) 4. 10.000 Schritte am Tag 5. Mindestens 0,8g Protein pro kg Normalgewicht 6. Eine Portion Obst und/oder Rohkost 7. Keine Süßigkeiten Das heißt pro Tag mögliche 7 Punkte, 49 Punkte in der Woche. 

Ja, genau. Du steigst bei einer Wette ein, schickst zwei Fotos als Beweis am Anfang und am Ende (bzw. bei den Transformer-Wetten jeden Monat). Es funktioniert, ich habe da schon mitgemacht und das Geld bekommen. 

Ich glaube dazu bin ich zu spießig/bodenständig. Ich mag Zocken und Wetten nicht so sehr, finde es für mich wichtiger mich selbst von etwas überzeugt zu sehen als auf einen Gewinn zu spekulieren 😕 

Challenge klingt prima. Würde mitmachen👍😊 Hilft, sich bisschen zu pushen👍  

Zocken, nur just for fun...aber bei Punkt 5 bin ich leider raus. Der Rest ist ne Herausforderung aber es soll ja auch so sein. Aber beim Nachhalten von Proteinen bin ich echt ne Null, da ich davon keine Ahnung habe 😕 

Hummel, mache doch ab Oktober bei der kleene Challenge mit, da ist alles, was du aufführt, schon enthalten und mit Bewegung erzielst du zusätzliche Punkte. Du arbeitest nur für dich und dein Ziel, es macht Spaß und ist nicht so kompliziert, wie es aussieht. 🙋‍♀️ 

Oder eben deine eigene Challenge, klar  

Mein "Wissen" beschränkt sich auch nur auf den Inhalt des Buchs Fettlogik überwinden 😁 Das kam mir sehr vernünftig vor, und man braucht es nur einmal für sich ausrechnen (Normalgewicht x o,8) und beim tracken bekommt man es ja dann angezeigt... Als ich noch alles aufgeschrieben habe (also alles hier in der App getrackt) war ich wirklich satter und zufriedener, wenn der Proteinanteil richtig war😅 

Ich weiß, ich setze mich mit folgender Aussage hier, in diesem Forum, absolut in die Nesseln...aber: dieses so vielfach gelobte Buch ist für mich eine Produktion viel heißer Luft. Ich kann damit gar nichts oder noch weniger anfangen. Weil alle davon schwärmten, habe ich es mir bei audible geholt. Weil es so interessant & spannend für mich war, bin ich leider jedes Mal darüber eingeschlafen. Ich freue mich für die Autorin, dass sie so viel an Gewicht abgenommen & ihr Bankkonto proportional zugenommen hat. Das war es aber auch. Sorry 😞 

Ich weiß, dass einige das Buch völlig überflüssig finden und den Inhalt als überbewertet, aber mir hat es geholfen durchzuhalten. Genau diese dämlichen Logik-Fehler, die mich immer nach ein paar Wochen bzw Monaten zum Abbrechen einer Diät brachten, sind überwunden. Mir hat's extrem geholfen und ich bin mir sicher, dass ich ohne das Buch mehr als die ärgerlichen 5 kg wieder zugenommen hätte. Ich bin über den Sommer jeder Eisdiele, Pizzeria und Biergarten erlegen, weiß aber, dass ich wieder mit Disziplin durchstarten kann und das letzte Drittel noch abnehmen kann. Jeder braucht bzw mag was anderes 😉  

@julitty: ja, gerne. Das Wochenende zum reinkommen und ab Montag werden Punkte gesammelt. 😃 

@shillmann und skasumi: seid ihr mit dabei? 🍉🥕🥤🏃 

@Ajnat: Herausforderung angenommen, oder? 😁 

Meine Vorrednerin hat nicht ganz Unrecht.... Das Buch ist keine Bibel, aber räumt doch mit einigen Vorurteilen auf die man selbst hat. Als Anstoß zum umdenken okay aber als Lebensweisheit doch etwas fraglich.