Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 25,56g | Prot: 64,96g | Hh: 109,65g.
Aamiainen: Сыр Стародубский Сыр Стародуб Лайт, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка Отварная, Лук, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Barilla Фарфалле, Кофе. Lounas: Dolce Granto Сыр Пармезан, Tini Вино Красное Сухое, Кабачковый рулет с индейкой. Päivällinen: Tini Вино Красное Сухое, Перекресток Оливки с Анчоусом, Оленина, Ялуторовский Мясокомбинат Таймырская Колбаса Сыровяленая. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Дыня. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|