Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2010
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 128,18g | Prot: 106,54g | Hh: 21,56g.
Aamiainen: Heavy Cream, Coffee, Portabella Mushrooms , Bacon, Fried Egg (1), Water , Crushed Tomatoes (Canned), ground beef. Lounas: Chicken Breast, SHRIMP, Real Mayonnaise, Hummus, water, Tea (Brewed) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: sweet pepper, cabbage, Heavy Cream, Coffee, chicken, water. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, WII FIT - 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|