Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 14,37g | Prot: 108,96g | Hh: 35,47g.
Aamiainen: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Honig. Lounas: Gemüse, Käse, Hähnchenbrustfilet, Dulano Gourmet Katenschinken Light. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 15 minuuttia, laufen - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|