Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 56 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 20,95g | Prot: 106,42g | Hh: 116,81g.
Aamiainen: 에이밀 아몬드 밀크 사차인치, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 아몬드, 푸룬, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 다노샵 볶은현미. Lounas: 에이밀 아몬드 밀크 사차인치, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 종근당건강 참 깔라만시 곤약, 바로푸드 레알깔라만시, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 강냉이, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Päivällinen: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 사과 (껍질 제외), 말린 해바라기씨, 건포도, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Välipalat/Muut: 바로푸드 레알깔라만시. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|