Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 91,22g | Prot: 82,99g | Hh: 229,87g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Макароны Отварные. Lounas: Хлеб Черный, Салат из Свеклы с Чесноком, Виктория Суп Гороховый. Päivällinen: Вареное Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trevelfais
|