|
Well it felt like a good week, I exercised every morning and ate well, so this again is weekdays for me.
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 52,49g | Prot: 86,80g | Hh: 284,31g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix Protein, Symington's Dandelion Coffee Compound, Sainsbury's Skimmed-Milk. Lounas: Clover Light Butter, Jacob's Mixed Grain Crispbread, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Danone Light & Free Strawberry Sensation. Päivällinen: Birds Eye Buttermilk Chicken Strips. Välipalat/Muut: Graze Protein Bites - Honey & Seed, Bananas, Mrs Crimble's Stem Ginger Cake, Sponge Cake with Icing. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|