Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 76,65g | Prot: 81,29g | Hh: 197,37g.
Aamiainen: Haverzemelen, Eiwitsupplement Poeder, Lidl Magere Franse Kwark, Nectarines, Cappuccino, Vegetarische Bacon, AH Rijstwafels Zeezout. Lounas: Jumbo Groene Olijven met Knoflook in Olie, Spitskool, Feta Kaas, Gekookt Ei, Tomaten, Courgette, Cappuccino. Päivällinen: Selderij, Kaas Risotto. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|