Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2716 kcal
|
Rasva: 101,82g | Prot: 172,53g | Hh: 262,31g.
Aamiainen: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Almare Lachsforelle, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Äpfel. Lounas: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Ei, Ehrmann High Protein Pudding. Päivällinen: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Philadelphia Milka, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Lidl Basmati Reis, Ei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|