|
Ich wünsche allen einen schönen Freitag
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 32,60g | Prot: 94,76g | Hh: 74,73g.
Aamiainen: Dinkelvollkornbrot, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harzer Harzer Käse, Kaffee. Lounas: Spiegelei, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Bratkartoffeln. Päivällinen: Harry Sammy's Super Sandwich, Schweineleber. Välipalat/Muut: Kohlrabi. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 5 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin Mona, dir auch einen schönen Tag noch 😊
27 syys 19 jäseneltä: Pinguin1512
|
Moin moin Mona und einen schönen Freitag
27 syys 19 jäseneltä: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|