Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2013
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2348 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 89,81g | Hh: 377,53g.
Aamiainen: Spremuta d'arancia, Croissant. Lounas: Parmareggio Snack, Bresaola della Valtellina. Päivällinen: Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Mele Golden Delicious, Gatorade. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|