Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 54,65g | Hh: 58,53g.
Aamiainen: Омлет с Овощами, Elite Цикорий Растворимый. Lounas: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Борщ с Курицей. Päivällinen: Black Dragon Чай Молочный Улун, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|