Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2445 kcal
|
Rasva: 84,09g | Prot: 129,93g | Hh: 292,15g.
Aamiainen: Bimbo Pan Integral, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Té (Infusión). Lounas: Churrasco, Zapallitos, Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido. Päivällinen: Fideos Secos de Huevo, Estofado de Pollo. Välipalat/Muut: Mate, Tarta de Ricota, McDonald's Medialuna de Grasa. lisää...
|
|
3148 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 20 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|