Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 62,40g | Hh: 92,19g.
Aamiainen: 매일유업 락토프리우유, 사과, 삶은계란, 두부부침. Päivällinen: 59쌀피자 고구마피자, 페리에 페리에 탄산수, 매실차, 도미노 (Domino's) 치즈볼로네즈스파게티. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
다노 올인원 - 40 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|