|
И вниз..
Планировала начать подниматься на поддержку на этой неделе, но решила посмотреть как будет организм себя вести в кд. Ну и отвесы конечно же радуют.
На след неделе выхожу нее работу после декрета 😞, и вот думаю, ещё недельку на дефиците побыть или подниматься?
Не уверена что лучше... 🤷♀️
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 88,08g | Prot: 139,75g | Hh: 168,91g.
Aamiainen: Custard or Cream Filled Puff Pastry, Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Lounas: Батоша Лаваш Тонкий, Котлеты (1 piece/serv), Меленъ Владимирские Лесные Грибы. Päivällinen: Б.Ю. Александров Сырок , Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Простоквашино Сгущеное Молоко, M-C Dairy Cottage Cheese, Western Sour Cream 14%. Välipalat/Muut: Marshmallow, Milk (3.7% Milkfat). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|