Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 77,75g | Prot: 30,97g | Hh: 306,16g.
Päivällinen: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Черный, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы с Паприкой, Малиновое Варенье, Белый Хлеб. lisää...
|
|
5014 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Opiskelu - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|