Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 96,30g | Prot: 100,61g | Hh: 70,93g.
Lounas: Ovo Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Churrasco. Päivällinen: Amstel Cerveja (200ml), Cebolas, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lisää...
|
|
631 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|