Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 77,27g | Prot: 70,17g | Hh: 165,52g.
Aamiainen: Coffee, Garelick Farms Light Cream, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Lounas: Ham and Cheese Sandwich , Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g). Päivällinen: Great Value Turkey Meatballs, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Spaghetti. Välipalat/Muut: Trader Joe's Worlds Puffiest White Cheddar Corn Puffs, Publix Red Seedless Grapes. lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|