Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 38,61g | Prot: 109,06g | Hh: 89,18g.
Aamiainen: Plátano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana Golden, Lyncott Queso Cottage 4%. Lounas: La Moderna Spaghetti con Queso Cheddar, Carne Molida de Res Magra. Päivällinen: Lala 100 Proteina (250ml), Huevo, Clara de Huevo, Tuny Atún Ahumado, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElietteLama
|