Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
776 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 39,49g | Hh: 68,70g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Суп Овощной. Päivällinen: Сосиска, Салат из Помидоров. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|