Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 69,55g | Prot: 59,03g | Hh: 197,53g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Магнолия Бутерброд с Черным Хлебом и Тунцом. Lounas: Чай, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Виноград, Isey Skyr Печеное Яблоко, Помидоры, Азбука Вкуса Запеканка с Говядиной и Яйцом. Päivällinen: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Mateus Вино Белое Полусухое , Дыня. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|