Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 118,03g | Prot: 111,02g | Hh: 152,92g.
Aamiainen: Ser Yogurt Ser Crunch Berries. Lounas: Ensalada Mixta, Empanada de Carne. Päivällinen: Vino Blanco de Mesa, Mostaza Dijon, Crema de Leche, Papas Fritas, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Välipalat/Muut: Queso Feta, Lactal Pan Lacteado, Misky Turron de Mani, Manzana. lisää...
|
|
260 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 32 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiemarkus
|