|
Alhamdulillah walaupun turun sedikit tetap bersyukur ya Rabb
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 44,00g | Hh: 137,88g.
Aamiainen: Mangga. Lounas: Sayur Asem, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Salmon Masak. Välipalat/Muut: Sobisco Choco Mania, Glico Pejoy, Tomat, Tahu Goreng, You C1000 Vitamin Lemon. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erna810.est
|