|
Aos poucos ele tá descendo🙌🏼🙏🏼👏🏻👏🏻
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 123,46g | Prot: 63,33g | Hh: 27,67g.
Päivällinen: La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Campo Belo Azeitonas Verdes em Conserva, Sal, Rúcula, Sadia Bacon , Ovo, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Canela, Menina Leite de Coco, Tirol Creme de Leite. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 10 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NúbiaRaquel
|