Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 82,87g | Prot: 151,72g | Hh: 97,57g.
Aamiainen: Джаз Миндаль, Сахар, Семга Слабосоленая, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Северная Долина Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Джаз Миндаль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сибас, Ашан Сыр Костромской , Свиная Корейка (Целая, Постная). Välipalat/Muut: Северная Долина Молоко 2,5%, Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,2%, QNT Whey Protein Light Digest, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|