Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 77,91g | Hh: 122,41g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Красные Помидоры, Яичница, Grow Food Суп Минестроне с Индейкой . Päivällinen: Минтай Жареный, Цезарь Пельмени. Välipalat/Muut: Сахарный Песок, Помидоры, Окей Морковка по Корейски , От Мартина Семечки с Морской Солью. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lovalovalov
|