Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3305 kcal
|
Rasva: 114,91g | Prot: 198,40g | Hh: 364,16g.
Aamiainen: Aldi Deutsches Corned Beef, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Aldi Gouda Extra Pikant, Leibniz Butterkeks, Makrele Geräuchert, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Brownie, Edeka Hackfleisch Vom Rind, Pottkieker Käse-Lauchsuppe. Lounas: Banane, Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, ESN Elite pro Complex - Butterkeks. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|