Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 63,96g | Hh: 75,78g.
Aamiainen: Salakis Schafskäse Light 9%, Gemischter Salat mit Dressing, Honig. Lounas: Dulano Delikatess Bacon, Semmel, Käse. Päivällinen: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, laufen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|